|
|
647 kcal
|
Fett: 15,11g | Prot: 27,89g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Kopi. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam, Kembang Kol, Pakcoy, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Apel. Snacks/Annat: Jus Wortel, Apel. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 2 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ismayana.me 's vikthistorik
|