Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 81,67g | Kolh.: 179,45g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Мёд, Молоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Малина, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Суп, Арбуз, Творог 9%, Карбонат, Хлеб Бородинский. Middag: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Капуста. Snacks/Annat: Красные Вишни, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|