Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 200,73g | Kolh.: 245,40g.
Frukost: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: SPAR Nougat Bites , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|