|
O pouquinho que estou perdendo me anima
|
84,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 69,29g | Kolh.: 253,14g.
Frukost: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês, Linea Adoçante Líquido, Matte Leão Chá Mate com Limão . Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Sadia Salsicha, Repolho, Beringela Cozida, Sal, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Middag: Melão, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco. Snacks/Annat: Goiaba, Hortifruti Banana Nanica, Linea Adoçante Líquido, Qualitá Chá Mate Limão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Zumba - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketellynvribeiro 's vikthistorik
|