Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 38,83g | Prot: 102,69g | Kolh.: 117,42g.
Frukost: Ideal Rapiditas, Unimarc Media Palta, Lider Atún Lomitos en Agua. Lunch: Lider Porotos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Esmeralda Corazones de Alcachofas Enteros, Carne en Su Jugo. Snacks/Annat: Plátano, Ideal Pan Integral Cerocero, Clara de Huevo, Huevo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vane uzcategui 's vikthistorik
|