Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
95,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
498 kcal
|
Fett: 7,45g | Prot: 32,38g | Kolh.: 76,22g.
Frukost: Filinchen Original. Lunch: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Middag: Äpfel, Nektarinen, Hühnersuppe. Snacks/Annat: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mer...
|
|
3988 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|