Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 89,34g | Prot: 94,97g | Kolh.: 46,38g.
Frukost: Kiwi. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Walmart Queijo Mussarela, Canto de Minas Cream Cheese, Salad Creations Tomate, Brócolis Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
perna inferior - 1 timme, caminhada leve - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anice fernandes 's vikthistorik
|