Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 122,33g | Kolh.: 119,94g.
Frukost: Tourinho Manteiga com Sal, Ibituruna Mussarela, Visconti Pão Integral, Ovo, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Italac Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras, Sabor do Pão Pão Integral , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nayna Granola, Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|