Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 197,31g | Kolh.: 325,87g.
Frukost: Exquisa Fitline 0,2%, Lidl Waldviertler Roggenwecken, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey. Lunch: Alpengut Cottage Cheese Leicht, Lidl Waldviertler Roggenwecken. Middag: Wassermelone, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Eisbergsalat, Zwiebeln, Tomaten, Köfte. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|