Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 55,68g | Kolh.: 82,83g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Urap, Salak, Buah Naga, Uleg Sambal Rawit, Tumis Labu Siam, Ikan Kembung, Nasi Merah, Minyak Kelapa, Ikan Kembung. Middag: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu, Emina Mozza Cheese Slice, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bundasasa17 's vikthistorik
|