Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 72,86g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: Milch 1,5%, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Banane. Lunch: Butter, Alpenmark Emmentaler, Mischbrot. Middag: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Linessa Mozzarella Light, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Annat: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Tomaten. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|