Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 43,51g | Kolh.: 194,36g.
Frukost: Quaker Oat, Energen Sereal Coklat. Lunch: Telur Ceplok, Minyak Kelapa, Tahu, Jamur Kancing, Bawang Merah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|