|
Arkadaşlar aslında ben boyuma ve yaşıma göre zayıfım ama bacaklarim kalın. zayıflasam dahi yine belden ve göbekten inceliyorum. Bacaklarımdan azar azar gidiyor. Ve zayıflasam dahi bacaklarım beni kilolu gösteriyor. Bunun için bölgesel incelme mı? yoksa tüm vücut mu çalışmam lazım?
|
420 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 23,02g | Kolh.: 29,81g.
Frukost: Salatalık, Marul, Zeytin, Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|