Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 60,55g | Kolh.: 223,33g.
Frukost: Alpura Crema, Zumo de Limón, Salsa Roja, Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Jamón de Pavo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Huevo. Lunch: 7 Eleven Big Lunch Ensalada Santa Fe. Middag: Alpura Crema, Zumo de Limón, Lechuga, Salsa Roja, Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Carne de Res, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Annat: Quaker Stila Fresa, Ferrero Tic Tac, Manzanas Rojas Deliciosas, Sandía, Melón, Quaker Stila Fresa, Quaker Stila Mango. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|