|
Sampai Kapan Mau begini !!!
Kalau Tidak Sekarang Kapan Lagi ?
Sekali berhenti biasanya akan sulit untuk memulai lagi, maka sesulit apapun jangan pernah berhenti.
Tidak mudah ada di titik ini, Sayang kalau berhenti ditengah jalan, semangat for my self💜
|
61 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
538 kcal
|
Fett: 7,99g | Prot: 35,89g | Kolh.: 84,24g.
Lunch: Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Middag: Sayur Tahu Toge, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Lontar, Pisang Mas, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|