Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 66,18g | Kolh.: 100,86g.
Lunch: Regina Queijo Coalho Espeto, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Middag: Subway Salada de Frango (337g), Subway Molho Barbecue, Subway Molho Parmesão, Subway Molho Supreme, Subway Molho Chipotle Southwest Sauce. Snacks/Annat: Mingau de Aveia, Wafers de Chocolate. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mandinhadourado 's vikthistorik
|