Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 46,22g | Prot: 121,57g | Kolh.: 115,92g.
Frukost: Tourinho Manteiga com Sal, Italac Leite em Pó Integral, BH Pão de Forma Integral, Ibituruna Mussarela, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Italac Creme de Leite, Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras, Sabor do Pão Pão Integral. Snacks/Annat: Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nayna Granola. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|