Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 122,55g | Prot: 65,73g | Kolh.: 123,21g.
Frukost: Milfina Edamer, Butter, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Tann Honigkrustenschinken. Lunch: Eisbergsalat, Eiernockerl. Middag: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Butter, Hofstädter Putenextra, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Zwetschgen, Schokokekse, Kaffee mit Milch, Ouzo, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|