Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
96,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
544 kcal
|
Fett: 7,75g | Prot: 46,60g | Kolh.: 75,35g.
Frukost: Äpfel, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Middag: Erdbeeren, Edeka Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
4004 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|