|
peso sexta
|
84,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 38,13g | Kolh.: 170,43g.
Frukost: Goiaba, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Linea Adoçante Líquido, Matte Leão Chá Mate com Limão , Manteiga, Pão Francês. Lunch: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Perdigão Steak, Frimesa Bisteca Suina, Couve, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Snacks/Annat: Maçã, Hortifruti Mexerica. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketellynvribeiro 's vikthistorik
|