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joooo....no consigo mantenerme por debajo de 58 kg.... pero tampoco subo más de 60 kg....
se ve que mi cuerpo está a gusto en 59 kg ....voy a escuchar mi cuerpo 😁😁
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59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1174 kcal
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Fett: 59,87g | Prot: 29,76g | Kolh.: 127,83g.
Frukost: Hacendado Pan de Molde con Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Tulipán Mantequilla. Lunch: Pan de Pueblo, Hacendado Tortilla Fresca de Patata con Cebolla, Mayonesa. Snacks/Annat: Nutella B-Ready, Cruasán, Pringles Original, Hacendado Longaniza de Pueblo, Palitos de Pan. mer...
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1289 kcal
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Träning:
caminar - 1 timme, trabajo 6 h - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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