Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
726 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 34,73g | Kolh.: 90,66g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão, Queijo Coalho. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Bolo de Milho. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thyene 2.1 's vikthistorik
|