Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
127,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 87,67g | Kolh.: 102,70g.
Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Peas (Frozen), Bacon, Gravox Traditional, cream cheese, cauliflower, Sweet Potato. Middag: Merlot Wine, Cooked Salmon, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Ciabatta, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml), Bourbon, Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). mer...
|
|
3679 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Sittande - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kingstephen 's vikthistorik
|