Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 89,26g | Kolh.: 79,05g.
Frukost: Дыня, Кофе, SPAR Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Кофе, Ветчина Куриная, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Мармелад, Яшкино Суфле Воздушное, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чай, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
godunowae 's vikthistorik
|