Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
106,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 74,38g | Prot: 87,71g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Mel, Morangos, Guacamole com Tomates, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão do Stipp Pão Integral com Castanha e Quinoa. Lunch: Batata Doce, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vapza Soja Em Grãos. Middag: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multigrãos. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|