|
|
1666 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 48,88g | Kolh.: 230,03g.
Frukost: Chia Seed, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Flimty Flimbar, Buah Naga, Pisang, Alpukat. Lunch: Cem-Cem Makaroni Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Ayam, Kacang Tanah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Middag: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Makaroni, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Ayam, Lontong. Snacks/Annat: Wall's Magnum Matcha Crumble, Simba Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Relaxa Permen. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga.chaniago 's vikthistorik
|