Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 127,80g | Kolh.: 124,94g.
Frukost: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Good Food Кешью Жареный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Arla Сыр Натура Light, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком. Lunch: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Шампиньоны Тушеные, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|