Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 81,94g | Kolh.: 182,08g.
Frukost: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Самокат Чиабатта, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Омлет с Молоком. Lunch: Настроение Пирожное Кольцо с Кремом, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Лента Ячневая Каша на Воде, Гречневый Суп. Middag: Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом , Кабачковый Пирог, Магнат Double Солёная Карамель. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|