Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 50,27g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Telur Dadar, Gado Gado. Middag: Lontong, Gado Gado. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lulu ilmakh 's vikthistorik
|