Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 24,91g | Prot: 48,48g | Kolh.: 28,33g.
Frukost: Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Миндаль. Lunch: Шампиньоны Жареные, Кабачок Фаршированный, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачковая Икра. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|