|
ماما طبعا عامله آكل كتير وأكلت النهارده آكل غير صحى بس من ضمن سعراتى وكمان عملت عجز علشان ست الحبايب متزعلش
آكلت نجرسكو 150 جرام 421 سعر
صدر فرخه بلدى متحمر في الفرن 100 جرام 195 سعر
محشى باذنجان 100 جرام 75 سعر
محشى ملفوف 50 جرام 57 سعر
عصير مانجا 150 مل 80 سعر
بكدا اخدت 828 من 1330
النتيجه عجز 500 وعديت الاختبار الأصعب كدا تمام ولا خسرت التحدى
|
674 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 35,86g | Kolh.: 32,46g.
Frukost: بطيخ بطيخ, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Lunch: عدس بيتي عدس اصفر, رز مصري رز مصري مسلوقه, زيت زيت نباتي. Middag: خس خس, بيضة مسلوقة. mer...
|
|