Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 162,15g | Kolh.: 197,68g.
Frukost: Costa Cereal Bar Golden Cereal. Lunch: Tomates, Chef Aceite Maravilla, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Mayonesa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo. Middag: Mermelada, Colun Mantequilla con Sal, Huevo, Marraqueta. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejandrolisperguier 's vikthistorik
|