Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 66,02g | Kolh.: 225,31g.
Frukost: Koffie, Kaneel, Banaan, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Alpro Amandelmelk, Great Lakes Collageen. Lunch: Komkommer (met Schil), Rozijnen, AH Ongezouten Pinda's, Appel, Gatorade Orange. Middag: Yoghurt (Mager), Activia Aardbei, Bolletje Wit, Kaassoep. Snacks/Annat: AH Ongezouten Pinda's, AH Lunch Salade Geitenkaas Appel, Heineken Heineken 0.0. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|