Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 43,25g | Kolh.: 81,31g.
Frukost: Honeycrisp Apples, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Coleslaw , Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Snacks/Annat: Great Value Honey Roasted Cashews, Cape Cod Sea Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|