Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
555 kcal
|
Fett: 17,96g | Prot: 29,93g | Kolh.: 75,99g.
Frukost: Укроп, Петрушка, Кабачок, Вареное Яйцо, Albert Bio Зелёная Гречка. Lunch: Яблоко, Салат овощной с оливковым маслом, Bio Nebio Конопляный Протеин. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, тренировка на все тело - 1 timme, бег 5 км - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|