Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 98,60g | Prot: 171,73g | Kolh.: 163,72g.
Frukost: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Zucker, Milchkaffee, Erdbeeren. Lunch: Erdbeeren, Bonduelle Gold Mais, Milram Frühlingsquark Activ, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Real Eiweißbrot. Middag: Zucker, Müller Reine Buttermilch, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. Snacks/Annat: Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Starbucks Frappuccino Mocha. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Body Combat - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|