Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 95,69g | Kolh.: 157,13g.
Frukost: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Болгарский Перец, Овсяноблин, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Большая Кружка Сметана 10%, Свекла Вареная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Гречка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Annat: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Черника, Шампиньоны Тушеные, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения С) 's vikthistorik
|