Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
102,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 117,32g | Kolh.: 126,17g.
Frukost: Maçã, Império Presunto Cozido, Ovo Mal Cozido. Lunch: Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Annat: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido, Laranja Pêra, Vitamina de Abacate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio A Ferreira 's vikthistorik
|