Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 154,41g | Kolh.: 258,20g.
Frukost: Hershey's Leche Sabor Chocolate, Tortillas de Maíz, Jamón Picado, Huevo Revuelto, Starbucks Caramel Frappuccino (Alto), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Tía Rosa Semita, Lala Leche 70% Más Proteína . Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|