|
Heute wieder Zumba! Schönen Sonntag euch allen! 😊
|
91,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 110,61g | Prot: 78,25g | Kolh.: 73,55g.
Frukost: Brauner Zucker, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Zucker, Milchkaffee. Lunch: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Milfina Butter, Real Eiweißbrot. Middag: Aldi Parmigiano Reggiano, Extra Natives Olivenöl, Eigelb, Ei, Kaufland Rohschinken-Würfel, Baby-Zucchini. Snacks/Annat: Zucker, Milchkaffee. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|