Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 135,40g | Kolh.: 175,73g.
Frukost: Hortifruti Melão Amarelo , Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão do Forno Integral, Clara de Ovo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Middag: Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Pão, Da Serra Doce Cremoso de Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Apple Health - 22 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SuzianeGuimaraes 's vikthistorik
|