Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 79,90g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Bauducco Bolacha Água e Sal, Café (Infusão), Açúcar. Lunch: Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido. Middag: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Banana da Terra. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite sem Lactose. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|