Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 97,64g | Kolh.: 140,90g.
Frukost: Café Colado, Cuisine & Co Leche Descremada, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Yogur Natural sin Grasa, Pimentón, Repollo, Huevo, Brócoli. Middag: Plátano, Optimum Nutrition Proteína, Cuisine & Co Leche Descremada, San Ignacio Quesillo, Repollo, Brócoli. Snacks/Annat: Manzana Verde, Pistachos. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|