Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 82,08g | Kolh.: 94,59g.
Frukost: Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Salatalık, Turp, Yavru Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Menemen, Migros Chiccore, Zeytinyağı, İsviçre Peyniri. Lunch: Yaprak Sarma, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kayısı Çekirdeği. Middag: İsviçre Peyniri, Yaprak Sarma, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Badem, Morga Paranusskerne. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|