Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3171 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 134,43g | Kolh.: 352,17g.
Frukost: Focaccia, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Burro di Arachidi, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Esselunga Fagioli Cannellini. Middag: Conad Antipasto di Mare, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. Snacks/Annat: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|