Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
72,0 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 61,95g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Toasted Cinnamon Bread. Lunch: Devour Chicken Cordon Bleu Mac & Cheese. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Glory Foods Simply Seasoned Green Beans , Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|