Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1309 kcal
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Fett: 44,17g | Prot: 78,92g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ミニトマト, マリネ, バナナ, ケロッグ オールブラン, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きゅうり, キッコーマン 本つゆ, そうめん, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ゆで卵, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Middag: ミニトマト, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, マリネ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 井村屋製菓 水ようかん, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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