Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 89,78g | Prot: 145,98g | Kolh.: 180,58g.
Frukost: Glück Himbeermarmelade, Frischkäse, Gut & Günstig Mozzarella, Kräuterfrischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Gutfried Putenbrust Natur, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lunch: Dr. Oetker Vanille Soße, Pfannkuchen. Middag: Reinert Bärchen Geflügel-Wurst, Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Salami, Brotland Haferkruste. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|