Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
112,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 233,88g | Kolh.: 164,78g.
Frukost: Αυγα Χρυσά Αυγά, Avocado, Fage Total Yogurt 2%, Philadelphia Extra Protein, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Quick Bury Mixed Cereal Bread, Banana. Lunch: Dirollo Cottage Cheese, Αγγουρι Αγγούρι, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, Ντοματα Ντομάτα, Organic and Healthy Food Buckwheat, Sardines, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Nutriyummy Mayonnaise, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, Arakynthos Spreadable Cheese from Sheeps and Goats Milk, Cucumber, Ντοματα Ντομάτα, Κολοκύθι Κολοκύθι, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Κεχαγιά Μανιτάρια, Avocado, Sovimo Hellas S.A Liquid Egg White (Pasteurized). Snacks/Annat: Kri Kri High Protein Yogurt Banana Mango Linseed. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|