Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 91,09g | Kolh.: 250,26g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Pizza Thon, Ristorante Pizza Vegetable. Snacks/Annat: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, OLA Raket. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Stående - 35 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|